Rapide Bol Boeuf Coréen

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Bol de bœuf façon asiatique. Prêt en 15 minutes, pour 4 personnes.
Recettes Authentique
Mis à jour le Wed, 11 Jun 2025 01:19:50 GMT
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Bol Bœuf Coréen | recettesauthentique.com

Laisse-moi te raconter comment un simple dîner prêt en 15 minutes a changé ma façon de cuisiner en semaine. Ce bol à la coréenne à base de bœuf haché, je l’ai découvert un soir où j’étais débordée, à fouiller mes placards pour trouver comment rendre du bœuf sympa. Ce qui s’est annoncé comme un sauvetage de dernière minute est vite devenu LA demande numéro un de ma famille, et crois-moi, il y a vraiment une raison !

La première fois que j’en ai préparé pour une amie qui a habité longtemps à Séoul, j’étais un peu stressée. Mais quand elle a redemandé à se resservir puis m’a suppliée de lui filer les indications, j’ai compris que j’avais mis le doigt sur une vraie pépite !

Incroyable Astuce pour un Bœuf Coréen

  • Bœuf haché : J’aime le 80/20 pour le goût, mais tu peux aussi prendre de la volaille si tu veux
  • Sucre roux : Il apporte ce petit côté sucré typique façon barbecue coréen
  • Sauce soja moins salée : Faut pas que ça soit trop salé, fais-moi confiance !
  • Ail frais : Oublie celui en pot, rien de tel pour réveiller la saveur
  • Huile de sésame : Juste quelques gouttes et tout change, c’est magique
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Bol de Bœuf Coréen Facile | recettesauthentique.com

Je t’embarque pour ce dîner express, étape par étape. Je l’ai déjà préparé tellement de fois… bientôt les yeux fermés (mais bon, vaut mieux éviter pour ta sécurité) !

Petit Plus de la Sauce

Petit truc super utile que j’ai chopé un soir où j’étais à la bourre : mélange tout pour la sauce avant même de faire chauffer la poêle. Pendant que ça chauffe, bats sucre roux, sauce soja et huile de sésame jusqu’à ce que le sucre ait disparu. Tu verras, tu obtiens une sauce qui nappe hyper bien toute ta viande.

En Action Derrière les Fourneaux

On commence ail + huile à froid :
Ouais, c’est étrange, mais chauffe-les ensemble. L’arôme devient bien plus profond et pas cramé. Le goût m’a bluffée dès la première fois.
Pour la viande :
Ne balance pas tout d’un coup ! Emiette au fur et à mesure et continue à touiller. Plus il y a de petits morceaux dorés, plus c’est gourmand.

À Ta Façon

Après des tas de versions, voilà mes chouchous :

  • Un peu de gochujang si tu aimes quand ça pique
  • Des champignons pour ajouter du goût et du fondant
  • Quelques carottes râpées ou des épinards coupés pour la couleur et la santé
  • Un œuf sur le plat par-dessus, le jaune coulant change tout

Côté accompagnement, chez moi, c’est la "guerre du riz". Ma fille veut du riz tout simple et bien moelleux, mon mari préfère sur du chou-fleur râpé sauté, et perso je kiffe en wraps avec des feuilles de laitue. Spoiler : y’a que des bonnes réponses.

Astuce Riz

Un voisin coréen m’a appris un secret : lave bien ton riz jusqu'à ce que l’eau soit claire, puis laisse-le dans une passoire 15 min. Le résultat ? Absorbe encore mieux la sauce goûteuse, c’est nickel !

Légumes Fun

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Bol de Bœuf Coréen Facile | recettesauthentique.com

Laisse tomber le brocoli vapeur triste à côté. Ce que je préfère :

  • Concombre express en pickles : taille-le finement, rajoute vinaigre de riz + sucre, laisse reposer pendant la cuisson
  • Après la viande, fais revenir des carottes râpées dans le même jus, elles prennent tout le goût
  • Un peu de kimchi à portée de main au frigo, pour le croquant et le peps

Organisation Maligne

Un dimanche, j’ai tenté de doubler les doses pour en avoir sous la main la semaine. Révélation ! Voici ce que j’ai appris :

  • Le goût est encore meilleur après une nuit au frais
  • Riz à part, viande à part, c’est le secret pour éviter la bouillie
  • Garnitures à part aussi, sinon plus de croquant
  • Réchauffe doucement avec un filet d’eau pour garder le moelleux

Top Idées Restes

Si, par miracle, il te reste quelque chose (chez moi c’est rare), voilà comment t’amuser :

  • Enroule dans des feuilles de salade pour un dej léger
  • Glisse dans des raviolis style asiatique avec du chou
  • Mélange au reste avec des œufs brouillés au petit-déj, trop bon
  • Ou fais un riz sauté minute façon coréenne avec œuf et légumes en plus

Derniers Conseils

Ce petit plat, c’est devenu mon bouclier anti-stress, l’allié des soirs pressés, la solution "pas la foi de cuisiner, mais quand même envie de quelque chose de fou". Ça a nourri ma tribu, bluffé des copains débarqués à l’improviste, et éloigné pas mal d’envies de fast-food !

Souviens-toi, cuisiner c’est censé être cool. Si la première fois c’est pas pile poil, c’est pas grave. Trop sucré, trop épicé ? Tu adapteras la prochaine. C’est comme ça que naissent les plats préférés, avec des ajustements un peu au pif et plein d’envies !

Ah, et dernier conseil : fais-en plus que prévu. Tu verras, quand ça sent l’ail et le sésame dans la maison, tout le monde trouve soudainement qu’il reste un peu de place !

Bol Boeuf Coréen

Plat simple au bœuf haché avec des saveurs coréennes de soja, sésame et gingembre.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Coréenne

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Sauce

01 2 cuillères à café d'huile de sésame
02 ¼ tasse de sucre brun bien tassé
03 ¼ tasse de sauce soja à teneur réduite en sodium
04 ½ cuillère à café de flocons de piment écrasés
05 ¼ cuillère à café de gingembre moulu

→ Principal

06 1 livre de bœuf haché
07 1 cuillère à soupe d'huile végétale
08 3 gousses d'ail finement hachées

→ Garniture

09 ¼ cuillère à café de graines de sésame
10 2 oignons verts finement tranchés

Instructions

Étape 01

Mélangez ensemble le sucre brun, la sauce soja, l'huile de sésame, le gingembre et les flocons de piment rouge.

Étape 02

Faites revenir l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'il commence à parfumer. Ajoutez la viande et laissez cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 3-5 minutes. Égouttez l'excès de graisse.

Étape 03

Ajoutez le mélange de sauce à la viande et les oignons verts. Laissez mijoter environ 2 minutes jusqu'à ce que tout soit bien chaud.

Étape 04

Ajoutez en garniture un peu plus d'oignons verts et quelques graines de sésame sur le dessus.

Notes

  1. Prêt en 15 minutes
  2. Peut être ajusté pour être plus ou moins épicé
  3. Parfait pour préparer à l'avance

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle en fonte
  • Petit bol

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Soja
  • Sésame

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~