Boisson matin énergisante (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Base du Smoothie
01 -
1 banane moyenne, congelée
02 -
1 tasse de yaourt grec nature 0%
03 -
1 cuillère à café de poudre de matcha
04 -
1/2 tasse de lait demi-écrémé
→ Décorations Facultatives
05 -
Tranches de banane fraîche
06 -
Une pincée de poudre de matcha
# Instructions:
01 -
Mettez les ingrédients dans votre blender en suivant l'ordre approprié pour votre appareil. Généralement, commencez par les liquides (le yaourt et le lait), ajoutez ensuite la poudre de matcha, et finissez par la banane congelée.
02 -
Faites fonctionner le blender à puissance maximale pendant environ une minute jusqu'à ce que tout soit bien homogène et qu'il ne reste plus de grumeaux de poudre de matcha. Si votre blender a un mode smoothie, utilisez-le.
03 -
Versez dans un verre et ajoutez des tranches de banane fraîche ainsi qu'une légère pincée de poudre de matcha si vous aimez. Buvez de suite pour profiter au maximum de la saveur et de la texture.
# Notes:
01 -
Prenez uniquement des bananes bien mûres - celles encore vertes auront un goût amer.
02 -
Pour congeler des bananes à utiliser plus tard, coupez-les en morceaux avant de les mettre au congélateur. Ce sera plus simple à mixer.
03 -
Si le smoothie est trop épais, rajoutez un peu de lait. S'il est trop liquide, mettez plus de yaourt.
04 -
Pour un résultat optimal, buvez le smoothie immédiatement après l'avoir préparé.