Dîner Facile Pois Cassés

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Un plat généreux du Sud combinant pois cassés, saucisse fumée et légumes verts. Pas de trempage nécessaire, grâce à votre cocotte-minute. Offrez un repas savoureux en un peu plus d'une heure, parfait pour les soirées chargées ou les repas en famille.

Recettes Authentique
Mis à jour le Tue, 24 Jun 2025 14:22:50 GMT
Un bol de soupe consistante avec des haricots noirs, des fèves claires, des tranches de saucisse et des légumes verts, accompagné d'une portion de riz blanc. Épingler
Un bol de soupe consistante avec des haricots noirs, des fèves claires, des tranches de saucisse et des légumes verts, accompagné d'une portion de riz blanc. | recettesauthentique.com

Mon plat de pois à œil noir à la cocotte-minute me rappelle les dimanches chez ma grand-mère. Chaque cuillerée de saucisse fumée et de chou vert tendre fait un vrai câlin au moral. Je prépare ce festin surtout quand il fait froid ou pour démarrer l'année avec une bonne dose de chaleur. L'odeur qui flotte dans ma cuisine me ramène direct à nos repas en famille.

Pourquoi C'est Unique

J'ai compris l'astuce de cuire les pois à œil noir à la cocotte-minute l'hiver dernier. Plus besoin de les faire tremper la veille. Les pois restent moelleux tout en prenant tous les arômes de la viande et des épices. Quand ça mijote, ma famille se retrouve toujours autour de la table, et ça me fait fondre de bonheur.

Votre Liste de Courses

  • Pois à œil noir : Prenez-en 500g secs. Je prends toujours un moment pour les trier devant un film.
  • Chou vert : Deux belles poignées émincées. Si j’en trouve pas, je prends du chou kale sans souci.
  • Saucisse fumée : Une saucisse style Morteau ou Montbéliard, parfaite pour parfumer tout le plat.
  • Lard fumé : Quatre fines tranches, épaisse c’est top pour la gourmandise.
  • Légumes frais : Un oignon, deux branches de céleri, quelques gousses d'ail. C’est la touche de fond.
  • Jalapeño : Juste un petit pour relever sans arracher.
  • Épices Cajun : Mon arme secrète pour la saveur du Sud.
  • Bouillon de volaille : 1 litre, version allégée en sel, c’est mieux pour maîtriser l’assaisonnement.
  • Feuille de laurier : Un seul suffit pour booster le goût.

Comme Par Magie en Cuisine

Démarrage
Allumez le mode sauté de votre cocotte-minute et faites dorer le lard jusqu’à ce qu’il croustille. Ça sent si bon que mes enfants rappliquent illico. Puis, colorez la saucisse dans ce jus gourmand.
Construire les Arômes
Ajoutez l’oignon, le céleri, l’ail et le piment vert. Dès que j’ajoute le mélange Cajun, j’ai l’impression d’être replongée chez ma mère le dimanche.
Cap sur les Saveurs
Versez le bouillon, mettez les pois, puis les feuilles vertes et le laurier. Voir tout mijoter ensemble, c’est magique.
Cuisson Pression
Vingt-cinq minutes sous pression, et hop, c’est fait. Moi, j’en profite pour passer un coup de fil ou ranger vite fait la cuisine.
Derniers Réglages
Goûtez et rectifiez si besoin. Faites-vous confiance, c’est le secret.

Ma Petit Astuce Perso

Avec toutes ces années à préparer ce plat, je peux dire que la patience, c’est la clé. Il faut que les goûts se marient bien pendant la cuisson. Ma belle-mère était scotchée en apprenant que mes pois n’avaient même pas trempé quand je lui ai montré la recette au dernier repas de famille.

Un grand bol de soupe aux haricots, saucisse, verdures, et persil haché, sur une table en bois. Épingler
Un grand bol de soupe aux haricots, saucisse, verdures, et persil haché, sur une table en bois. | recettesauthentique.com

Petit Coin de Tradition du Sud

Chez moi en Géorgie, le 1er janvier, c’était toujours pois à œil noir et chou vert. Ma grand-mère disait qu’on gagnait des sous grâce aux pois et des billets avec les feuilles vertes. Je transmets cette coutume à ma famille, mais avec la touche rapide du multicuiseur.

À Table !

Ici, on adore servir ces pois bien chauds versés sur du riz nature. Mon mari ne résiste jamais à une deuxième assiette. Parfois, je fais du pain de maïs et tout le monde se régale en trempant dans le bouillon.

Les Bons Accords

Un bon pain de maïs frais va super bien avec ça. Parfois j’en fais un sucré comme ma grand-mère, parfois version pimentée au poivron vert. Les deux se marient vraiment avec la saveur fumée du plat.

Fraîcheur Longue Durée

Le lendemain, c’est encore meilleur ! Une boîte fermée au frigo et ça tient nickel cinq jours. Perso, j’en prépare souvent deux fois plus juste pour avoir des restes.

Prêt à Réchauffer

Pour la deuxième tournée, chauffez doucement à la casserole ou au micro-ondes. Si ça a un peu épaissi, ajoutez juste un peu de bouillon. Ça devient de plus en plus savoureux.

Un bol copieux de soupe aux haricots et saucisse garni de persil frais, posé sur fond bois. Épingler
Un bol copieux de soupe aux haricots et saucisse garni de persil frais, posé sur fond bois. | recettesauthentique.com

Personnalisez Facilement

Quand je cuisine pour ma fille végétarienne, j’enlève la viande et je mets plus d’épices. Une bonne cuillerée de paprika fumé et hop, ça garde du goût même sans saucisse. L’avantage, c’est de pouvoir adapter à sa famille.

Nouveau en Cuisson Pression ?

Au début, la cocotte-minute me faisait peur. Pensez bien à bien racler le fond après avoir fait revenir. Comme ça, pas de message d’erreur “brûlé” et tout cuit sans souci.

Ce Qui Rend Ma Cocotte Magique

Ce robot m’a simplifié la vie. Avant, ce genre de plat me prenait la journée. Maintenant, moins d’une heure, c’est prêt. Les saveurs se concentrent et les pois sont tendres à chaque fois.

Bon Pour Le Corps Et L’Âme

Franchement, on fait le plein de bonnes choses. Il y a des protéines, des fibres et toutes les vitamines du chou vert, c’est aussi sain que délicieux. Même mon médecin a validé ce plat quand je lui en ai parlé.

Cuisiner Avec le Cœur

À chaque fois que je prépare ces pois à œil noir, je pense à toutes les cuisinières du Sud avant moi. On a changé de méthode, certes, mais l’esprit de partage reste. Ce plat, c’est juste l’occasion d’être ensemble et de se créer des souvenirs heureux.

Un joli bol de haricots, feuilles vertes et morceaux de viande, parsemés de fines herbes, sur une table en bois. Épingler
Un joli bol de haricots, feuilles vertes et morceaux de viande, parsemés de fines herbes, sur une table en bois. | recettesauthentique.com

Questions Fréquentes

→ Faut-il faire tremper les pois cassés à l'avance ?

Non, aucun trempage n'est nécessaire. Avec la méthode à la cocotte-minute, les pois deviennent tendres sans préparation supplémentaire.

→ Puis-je utiliser d'autres légumes verts ?

Oui, vous pouvez remplacer les légumes verts par du chou kale. Ces deux choix apportent une texture et des nutriments similaires au plat.

→ Combien de temps se conserve ce plat au réfrigérateur ?

Les pois cassés cuits restent frais jusqu'à 4-5 jours dans un récipient hermétique. Placez-les au frigo dans les deux heures suivant la cuisson pour de meilleurs résultats.

→ Puis-je congeler les restes ?

Absolument, vous pouvez congeler les pois cassés cuits jusqu'à 4 mois. Laissez-les complètement refroidir avant de les mettre dans des contenants pour congélateur.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Servir avec du riz blanc est une option classique. Ajoutez un peu de sauce piquante si vous aimez relever vos plats, en ajustant selon votre goût.

Pois Cassés Faciles

Pois cassés express avec saucisse fumée et légumes verts dans une cocotte-minute. Simple, rapide et sans trempage. Idéal pour un dîner réconfortant en environ une heure.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
55 Minutes
Temps Total
70 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Américaine

Rendement: 6 Portions (6 bols)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 1 livre de pois à yeux noirs secs.
02 4 tranches de lard fumé.
03 225 grammes de saucisse fumée, coupée en rondelles de ½ cm.
04 1 oignon jaune, coupé en dés (1 tasse).
05 2 branches de céleri, coupées en dés.
06 1 grosse cuillère à café d'ail frais haché.
07 1 piment jalapeno, épépiné et coupé en dés.
08 1 cuillère à soupe d'assaisonnement cajun.
09 1 cuillère à café de thym sec.
10 ¼ de cuillère à café de poivre noir.
11 1 litre et demi de bouillon de poulet faible en sel.
12 3 tasses de chou vert ou de chou frisé frais, tiges enlevées et hachées.
13 1 feuille de laurier.
14 Sel selon le goût.
15 Riz blanc pour accompagner.
16 Sauce piquante pour accompagner.

Instructions

Étape 01

Rincez les pois à yeux noirs avec une passoire sous l’eau courante. Enlevez les pois abîmés ou les débris.

Étape 02

Activez la fonction SAUTER de l'Instant Pot pendant 15 minutes. Faites revenir le lard jusqu'à ce qu'il soit croustillant (4-5 min). Ajoutez ensuite les rondelles de saucisse pour les dorer (2-3 min).

Étape 03

Incorporez l'oignon, le céleri, l'ail et le jalapeno avec les épices. Mélangez et laissez cuire une minute.

Étape 04

Versez le bouillon en grattant le fond de la casserole. Ajoutez les pois, les légumes verts hachés, puis glissez-y la feuille de laurier.

Étape 05

Fermez bien le couvercle et laissez cuire sous pression élevée pendant 25 minutes. Laissez ensuite la pression descendre naturellement pendant 10 minutes, puis relâchez rapidement la pression restante.

Étape 06

Retirez la feuille de laurier, goûtez et ajustez le sel si nécessaire. Servez chaud avec du riz et un peu de sauce piquante.

Notes

  1. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 5 jours, ou au congélateur jusqu'à 4 mois.
  2. Ajoutez du liquide si besoin lors du réchauffage.

Ustensiles Nécessaires

  • Instant Pot de 6 litres.
  • Passoire.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Porc.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 452
  • Matières Grasses: 14 g
  • Glucides Totaux: 55 g
  • Protéines: 31 g