Poulet Parmesan Friteuse

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Un plat rapide à base de poulet, mayo et fromage parmesan pour une croûte croustillante et savoureuse. Cuit à la friteuse en quelques minutes, idéal pour le soir.
Recettes Authentique
Mis à jour le Sat, 31 May 2025 15:04:59 GMT
Assiette de filets de poulet croustillants garnis de persil, avec une cuillerée de mayonnaise à côté. Épingler
Assiette de filets de poulet croustillants garnis de persil, avec une cuillerée de mayonnaise à côté. | recettesauthentique.com

Laisse-moi te raconter mon astuce préférée pour un dîner du soir prêt en un rien de temps, mais qui a vraiment le goût d’un plat d’un bon resto. Ce poulet croustillant à la mayo dans la friteuse à air c’est devenu la star à la maison depuis que j’ai testé la première fois. Le vrai secret ? Badigeonner le poulet de mayonnaise, ça le rend méga tendre et donne une croûte dorée et ultra croquante.

Pourquoi c’est unique

Ce que j’adore avec ce plat c’est le croquant dehors, le moelleux dedans. La mayo mélangée à la chapelure assaisonnée… c’est la magie qui opère à chaque fois dans la friteuse. Et en bonus, en 15 minutes tout est prêt, parfait pour les soirs où tout va trop vite.

Ce qu’il te faut

  • Filets de poulet : Je les coupe en fines escalopes, ça cuit plus vite.
  • Fromage parmesan : Avec du parmesan fraîchement râpé, c’est bien meilleur.
  • Chapelure panko : Ça donne un max de croustillant.
  • Mayonnaise : Notre atout gourmand.
  • Ail : Un peu d’ail frais haché, le goût est fou.
  • Assaisonnement : Mon mélange fétiche pour relever le tout.

On commence

Je commence toujours par m’occuper du poulet. Je le rince vite fait et je le sèche bien avec du papier absorbant, rien de mieux. Je tranche chaque filet à l’horizontale pour avoir des morceaux fins, la cuisson est top comme ça.

Enrobage parfait

Là, c’est la partie trop cool. Je mélange mayo et épices jusqu’à ce que ce soit bien homogène. Je recouvre chaque morceau de poulet sans complexe. Plus y’en a, mieux c’est, tout adhère et le poulet reste bien tendre.

Une assiette noire avec deux filets de poisson panés croustillants, des herbes fraîches, une salade de tomates et concombres, et un peu de mayonnaise. Épingler
Une assiette noire avec deux filets de poisson panés croustillants, des herbes fraîches, une salade de tomates et concombres, et un peu de mayonnaise. | recettesauthentique.com

Cuisson express

Dès que la friteuse à air est bien chaude à 200°C, c’est parti. Je pose les morceaux bien enrobés en une seule couche et là, j’adore entendre ce petit grésillement dans le panier.

Cuisson idéale

Impossible de me passer de mon thermomètre à viande maintenant. Je vise 74°C à cœur, comme ça aucune hésitation, c’est juteux à chaque fois.

Astuces de pro

Ce qui change tout ? Je presse bien la chapelure pour qu’elle tienne. Et surtout, pense à retourner le poulet à mi-cuisson, ça dore des deux côtés.

Bons restes

Ça se garde nickel quelques jours au frigo. Une envie ? Un coup dans la friteuse à air et c’est de nouveau tout croquant, comme si tu venais de le faire.

Variante

Parfois, je me lâche : un autre fromage, un peu de piment d’Espelette pour relever… La base est top mais tu peux t’amuser à inventer.

Assiette de morceaux de poulet panés dorés avec des herbes fraîches et du piment. Épingler
Assiette de morceaux de poulet panés dorés avec des herbes fraîches et du piment. | recettesauthentique.com

Pourquoi la friteuse à air ?

La friteuse à air, c’est carrément magique ici. Tu as une panure parfaite sans éclaboussures d’huile ou souci. Et c’est tellement plus rapide que le four.

Parmesan addict

Le parmesan fait vraiment tout. Il devient doré, croustillant et donne un goût fou. Je le râpe toujours moi-même, ça n’a rien à voir.

Mayo power

Les sceptiques de la mayo vont être bluffés. C’est vraiment ce qui donne au poulet sa tendreté et aide la croûte à accrocher. Faut tester !

Retourne-moi ça

Retourner à mi-parcours c’est obligatoire si tu veux une dorure uniforme. Vas-y doucement en le faisant, comme ça tout reste en place.

Accompagnements top

Chez nous, on aime bien servir avec des légumes rôtis ou une salade bien fraîche. Parfois un peu de pâtes avec de la sauce tomate, et c’est encore meilleur que le poulet parmesan.

Des blancs de poulet panés et dorés, des herbes fraîches, servis avec des légumes poêlés et un peu de mayonnaise. Épingler
Des blancs de poulet panés et dorés, des herbes fraîches, servis avec des légumes poêlés et un peu de mayonnaise. | recettesauthentique.com

Préparation à l’avance

Prépare-les en avance si tu veux, garde au frais jusqu’au soir. Même que ça aide la panure à bien coller.

Les enfants adorent

Les miens en redemandent tout le temps. Ce côté super croustillant, ça leur fait oublier qu’ils mangent du poulet. Avec leur sauce préférée, pas de râlerie à table.

Personnalise à fond

Teste d’autres épices, change la panure si tu veux. Des crackers écrasés au lieu du panko ou même du yaourt à la grecque à la place de la mayo… c’est super adaptable.

Taille égale

Essaye de faire tes morceaux de poulet aussi épais, c’est la clé pour que tout cuise de la même façon et que rien ne sèche.

Ce qu’on adore

Franchement, ce plat est devenu un basique chez nous. Rapide, facile et tu ne rates jamais. Essaie et je parie que ça va vite devenir un de tes favoris aussi.

Assiette de filets de poulet dorés, des herbes fraîches, un peu de sauce crémeuse. Épingler
Assiette de filets de poulet dorés, des herbes fraîches, un peu de sauce crémeuse. | recettesauthentique.com

Questions Fréquentes

→ Pourquoi utiliser de la mayonnaise sur le poulet ?
Elle garde le poulet tendre pendant la cuisson, aide le parmesan à bien adhérer et ajoute une touche de saveur.
→ Pourquoi couper le poulet dans l'épaisseur ?
Cela crée des morceaux plus fins, qui cuisent plus vite et plus uniformément tout en augmentant la surface enrobée pour une meilleure texture.
→ Comment savoir si le poulet est cuit ?
L'intérieur doit atteindre 74°C et l'extérieur doit être doré et croustillant. Vérifiez en coupant la partie la plus épaisse ; elle ne doit plus être rose.
→ Puis-je le préparer à l'avance ?
Vous pouvez préparer le poulet jusqu'à l'étape de l'enrobage et le garder au frais. Faites-le cuire au dernier moment pour le rendre croquant.
→ Quels accompagnements conviennent ?
Ce poulet va parfaitement avec une salade, des légumes rôtis ou des pâtes. La croûte au parmesan ajoute une touche italienne idéale.

Poulet Parmesan Friteuse

Des filets de poulet juteux recouverts de mayo à l'ail, enrobés de parmesan et panko, et frits jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et un croustillant parfait.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italo-Américaine

Rendement: 4 Portions (4 morceaux)

Régime: Faible en Glucides

Ingrédients

01 2 gros filets de poulet, coupés en deux dans la longueur.
02 1 cuillère à soupe d'origan frais ou de persil frais.
03 ¼ tasse de mayonnaise.
04 2 gousses d'ail hachées finement.
05 ½ cuillère à café de poudre d'oignon.
06 1 cuillère à café d'herbes italiennes.
07 ½ cuillère à café de poudre d'ail.
08 Sel à ajuster selon le goût.
09 1 tasse de parmesan râpé frais.
10 ½ tasse de chapelure panko.

Instructions

Étape 01

Préchauffez la friteuse à air chaud à 200°C.

Étape 02

Coupez les filets en deux horizontalement et aplatissez-les pour qu'ils aient une épaisseur uniforme.

Étape 03

Dans un bol, mélangez la mayonnaise, l'ail, les épices et le sel.

Étape 04

Mélangez la chapelure panko et le parmesan dans un bol peu profond.

Étape 05

Enduisez le poulet du mélange à la mayonnaise, puis roulez-le dans le mélange parmesan-chapelure.

Étape 06

Faites cuire à la friteuse pendant 10 à 12 minutes à 165°C, en retournant à mi-cuisson.

Étape 07

Décorez avec des herbes fraîches avant de servir.

Notes

  1. Aplatissez le poulet pour qu'il cuise uniformément.
  2. Retournez délicatement pour garder l’enrobage intact.
  3. Vérifiez la température interne pour vous assurer qu'il est bien cuit.

Ustensiles Nécessaires

  • Friteuse à air chaud.
  • Attendrisseur de viande.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lait (parmesan).
  • Œufs (mayonnaise).
  • Blé (chapelure panko).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g