Tasty Strawberry Bars

Mis en avant dans Matins Gourmands & Brunchs Délicieux.

Simple oat bars with strawberry filling. Ready in 30 minutes. Yields 9-12 bars.
Recettes Authentique
Mis à jour le Fri, 21 Mar 2025 18:25:59 GMT
Fresh Strawberry Oat Bars Épingler
Fresh Strawberry Oat Bars | recettesauthentique.com

Y'a rien de mieux que l'odeur des fraises et du beurre d'avoine qui envahit la cuisine un dimanche matin tranquille. Ces barres sont nées quand j'ai voulu créer quelque chose que mes ados difficiles mangeraient vraiment au petit-déj, au lieu de rien avaler du tout. Maintenant ils les attrapent avant d'aller à l'école, et je souris en sachant qu'ils prennent un truc fait maison et sain.

J'ai trouvé cette recette pendant nos vacances familiales à la plage l'été dernier. Il pleuvait, les enfants s'ennuyaient, et on avait beaucoup trop de fraises qui allaient tourner. Cette expérience culinaire d'un jour de pluie est devenue notre en-cas préféré pour le matin.

Ingrédients Indispensables

  • Fraises: Plus elles sont rouges et mûres, mieux c'est - celles un peu abîmées sont parfaites ici
  • Flocons d'avoine: Les flocons traditionnels donnent cette texture rustique et consistante
  • Cassonade claire: Elle apporte une note caramélisée que le sucre blanc ne peut pas égaler
  • Gingembre moulu: Croyez-moi sur parole - c'est subtil mais magique
  • Beurre: Prenez du bon beurre, ça fait vraiment la différence
  • Jus de citron: Uniquement pressé frais - il réveille toutes les saveurs
Barres d'avoine aux fraises pour petit-déjeuner sain Épingler
Barres d'avoine aux fraises pour petit-déjeuner sain | recettesauthentique.com

Instructions Pas à Pas

Préparation de la base:
Beurrez généreusement votre moule, laissant le papier cuisson dépasser sur les côtés pour faciliter le démoulage
Mélange des flocons:
Mélangez ces flocons avec la farine et le sucre jusqu'à ce qu'ils fassent connaissance
Touche beurrée:
Versez votre beurre fondu, en veillant à ce que chaque flocon reçoive son câlin beurré
Construction de la base:
Tassez bien ce mélange - imaginez que vous préparez un lit douillet pour vos fraises
Couche de fruits:
Répartissez vos fraises comme des confettis, pour que chaque bouchée profite de leur goût
Garniture croustillante:
Saupoudrez le mélange d'avoine réservé comme une neige sur des sommets de montagnes
Touche sucrée:
Une légère pluie de sucre ajoute brillance et douceur supplémentaire
Test de patience:
Laissez ce parfum divin remplir votre cuisine pendant qu'elles dorent à la perfection

La semaine dernière, ma plus jeune est rentrée de l'école en se vantant que tout le monde voulait échanger leur goûter contre ses "carrés aux fruits de maman". C'est là que j'ai compris que ces barres n'étaient plus seulement un petit-déj - elles faisaient désormais partie de notre histoire familiale.

Matins Gourmands

J'adore voir les visages endormis s'illuminer quand ils sentent ces barres réchauffer dans le mini-four. Parfois j'en réchauffe une légèrement avec une cuillère de yaourt grec pour un début de journée extra spécial. Les fraises redeviennent fondantes, et l'avoine retrouve son croustillant parfait.

Variations Saisonnières

L'été offre des possibilités infinies - on a essayé avec des pêches fraîches, des myrtilles sauvages rapportées de notre camping, et même un mélange de framboises et mûres du marché. Chaque version garde ses propres souvenirs précieux.

Sauveur de Cuisine

Ces barres ont sauvé tant de matins. Je les garde dans une vieille boîte à biscuits tapissée de papier cuisson, et elles restent parfaites plusieurs jours. Même si, honnêtement, elles disparaissent bien avant chez nous.

Amour de Lunch-box

Elles sont devenues mon arme secrète pour les lunchs scolaires. Elles sont assez solides pour survivre aux secousses dans les sacs à dos mais gardent leur goût frais et maison jusqu'au déjeuner.

Rituel du Weekend

Les dimanches après-midi sont devenus notre moment cuisine. Les enfants aident à mesurer et mélanger, piquant des fraises quand ils pensent que je ne regarde pas. Ces simples moments en cuisine deviennent certains de nos plus doux souvenirs.

Barres d'avoine aux fraises pour petit-déjeuner Épingler
Barres d'avoine aux fraises pour petit-déjeuner | recettesauthentique.com

Ces barres m'ont appris que parfois les meilleures recettes ne concernent pas des techniques compliquées ou des ingrédients rares - mais plutôt créer quelque chose qui rassemble votre famille, même si c'est juste pour quelques minutes lors d'un matin pressé. Chaque fois que je les prépare, je pense à tous les petits-déjeuners qu'elles ont rendus meilleurs et toutes les boîtes à lunch qu'elles ont rendues spéciales.

Questions Fréquentes

→ Can I use frozen berries?
Fresh is best, but frozen works too. Just thaw and drain them first.
→ What's the best way to store them?
Keep them in an airtight container. For longer freshness, refrigerate them.
→ What other fruits can I use?
Blueberries, raspberries, or even mixed berries work great.
→ Why is cornstarch needed?
It thickens the fruit mix and stops it from being runny.
→ Are these gluten-free friendly?
They can be! Swap the flour for a gluten-free blend.

Strawberry Oat Breakfast

Chewy oat bars with a fruity strawberry center. Perfect for a quick healthy snack or grab-and-go breakfast.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Américaine

Rendement: 12 Portions (12 carrés)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Base

01 8 cuillères à soupe de beurre doux, fondu
02 Une pincée de sel
03 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
04 1/2 tasse de sucre roux en poudre
05 3/4 tasse de farine tout usage
06 1 tasse de flocons d'avoine

→ Garniture

07 1 cuillère à soupe de sucre
08 2 cuillères à soupe de jus de citron
09 1 cuillère à café de maïzena (fécule de maïs)
10 2 tasses de fraises, coupées en petits morceaux

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à 190°C. Tapissez un moule carré de 20x20 cm avec du papier cuisson.

Étape 02

Mélangez les flocons d'avoine, la farine, le sucre roux, le gingembre et le sel. Versez le beurre fondu et remuez bien.

Étape 03

Gardez de côté 1/2 tasse du mélange d'avoine. Appuyez le reste au fond du moule préparé.

Étape 04

Étalez les morceaux de fraises sur la base. Saupoudrez avec la fécule de maïs, le jus de citron et le sucre.

Étape 05

Émiettez le mélange d'avoine réservé sur les fraises. Faites cuire 25-30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Étape 06

Laissez refroidir complètement avant de couper en morceaux.

Notes

  1. Peut être préparé à l'avance
  2. S'adapte à d'autres types de fruits rouges
  3. Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation

Ustensiles Nécessaires

  • Moule carré de 20x20 cm
  • Papier cuisson
  • Saladier

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre)
  • Contient du gluten (farine)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~