Poulet Général Tso Rapide

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Oubliez les plats à emporter, préparez ce Poulet Général Tso plus sain chez vous. Frit à l'air pour le rendre croustillant, avec une sauce douce et épicée parfaitement équilibrée.

Recettes Authentique
Mis à jour le Thu, 17 Apr 2025 11:21:13 GMT
Un bol de riz blanc garni de morceaux de poulet glacé à l'orange, décoré de graines de sésame et de rondelles d'oignons verts, accompagné de baguettes. Épingler
Un bol de riz blanc garni de morceaux de poulet glacé à l'orange, décoré de graines de sésame et de rondelles d'oignons verts, accompagné de baguettes. | recettesauthentique.com

J'ai trouvé ce Poulet Général Tso au Air Fryer un soir où je rêvais de notre plat à emporter préféré. Après d'innombrables essais en cuisine pour capturer ce parfait équilibre sucré-piquant, ma famille affirme maintenant que ma version surpasse n'importe quel restaurant. Chaque fois que je le prépare, les arômes de gingembre et d'ail envahissent notre maison, attirant tout le monde dans la cuisine pour demander quand le dîner sera prêt. Ma fille dit que c'est mieux que la livraison parce qu'elle peut voir la magie s'opérer.

Magie Culinaire Fascinante

La préparation de ce plat est devenue notre tradition du vendredi soir. Quelque chose de merveilleux se produit quand ce poulet assaisonné entre dans l'air fryer, créant un enrobage croustillant incroyable. La semaine dernière, ma voisine est venue, attirée par l'odeur, et n'est pas partie sans la recette. Le meilleur avantage? Plus de nettoyage graisseux ni d'éclaboussures d'huile, juste des résultats purement délicieux.

Mon Panier D'ingrédients

  • Poulet: Je choisis des cuisses fraîches pour un résultat plus juteux.
  • Magie de la marinade: Le gingembre et l'ail frais font toute la différence.
  • Stars de l'enrobage: Des œufs de ferme et de la fécule de maïs pour ce croustillant parfait.
  • Essentiels pour la sauce: Mon mélange de sauce soja, vinaigre et sucre roux.
  • Aromates frais: Du gingembre supplémentaire et des piments pour cette touche authentique.

Débuter L'aventure

Tout commence avec un poulet bien mariné. Je mélange la marinade dans mon bol bleu préféré, laissant les morceaux de gingembre et d'ail frais infuser leurs saveurs. Trente minutes suffisent, mais parfois je laisse reposer tout l'après-midi pendant mes courses. Plus la marinade dure, plus les saveurs s'intensifient.

L'enrobage Idéal

Créer cet enrobage croustillant demande une main légère. Chaque morceau de poulet passe dans l'œuf battu puis reçoit un enrobage complet mais délicat de fécule de maïs. J'ai appris après plusieurs essais qu'une application légère de fécule donne les résultats les plus croustillants.

Un bol bleu rempli de riz blanc surmonté de morceaux de poulet orange enrobés de sésame et garni d'oignons verts émincés. Épingler
Un bol bleu rempli de riz blanc surmonté de morceaux de poulet orange enrobés de sésame et garni d'oignons verts émincés. | recettesauthentique.com

Passion Air Fryer

Mon air fryer est devenu mon allié le plus fidèle pour ce plat. Cette chaleur parfaite à 200 degrés crée des morceaux dorés avec un croustillant très satisfaisant. Le bruit quand on brise cette croûte croustillante annonce que quelque chose de merveilleux va se produire.

Symphonie de Sauce

Pendant que le poulet cuit, je commence la sauce. La cuisine se remplit d'un arôme incroyable quand le gingembre et l'ail s'épanouissent dans la poêle. L'ajout des ingrédients de la sauce crée un nappage brillant qui enrobe parfaitement chaque morceau de poulet.

Fabriquer Des Souvenirs

Apprendre à mes ados à préparer ce plat a créé certains de nos meilleurs moments en cuisine. Ils adorent contrôler le niveau d'épices et sont fiers de réussir cette consistance parfaite de sauce. Même mon mangeur le plus difficile en redemande.

Accompagnements Parfaits

On sert ce plat sur du riz moelleux préparé dans mon cuiseur à riz adoré. Parfois, je cuis du brocoli à la vapeur dans la même marmite pour qu'il capture tous ces délicieux écoulements de sauce. Des oignons verts frais de mon jardin ajoutent la touche finale idéale.

Partager Le Bonheur

Cette recette est devenue mon plat signature pour les repas partagés. Les amis me demandent toujours de l'apporter aux réunions et j'adore voir leurs visages s'illuminer à la première bouchée. C'est incroyable comme la nourriture rassemble les gens.

Un bol de riz blanc surmonté de morceaux de poulet glacés, garni d'oignons verts et de graines de sésame. Épingler
Un bol de riz blanc surmonté de morceaux de poulet glacés, garni d'oignons verts et de graines de sésame. | recettesauthentique.com

Idéal Pour Les Fêtes

Pour les grandes réunions, je prépare plus de sauce et la garde au chaud dans une petite mijoteuse. Tout le monde adore personnaliser son niveau d'épices et la sauce reste parfaite toute la soirée. C'est devenu la star de nos repas de quartier.

Adaptations Saisonnières

L'été apporte des herbes fraîches de mon jardin qui ajoutent de l'éclat à la sauce. L'hiver nous fait ajouter plus de gingembre et d'ail pour la chaleur. Chaque saison apporte sa propre version parfaite de ce plat.

Moments D'apprentissage

Faire cette recette enseigne la patience et le timing. Mes enfants apprennent à équilibrer les saveurs et l'importance de la mise en place. Ces leçons de cuisine deviennent des leçons de vie.

Préparation Du Weekend

Les dimanches après-midi me voient souvent préparer des doubles portions. Le poulet croustillant se congèle merveilleusement bien, facilitant les dîners en semaine. Il suffit de le réchauffer et de faire une sauce fraîche.

Occasions Spéciales

Ce plat a honoré des dîners d'anniversaire, des célébrations de fêtes et des réunions familiales décontractées. Quelque chose dans cette sauce sucrée-épicée rend n'importe quel repas spécial.

Un bol de riz blanc garni de morceaux de poulet glacés, parsemé de graines de sésame et d'oignons verts, avec des baguettes posées sur le côté. Épingler
Un bol de riz blanc garni de morceaux de poulet glacés, parsemé de graines de sésame et d'oignons verts, avec des baguettes posées sur le côté. | recettesauthentique.com

Sagesse Culinaire

À travers d'innombrables préparations, j'ai appris des petites astuces qui font une grande différence. Sécher le poulet avant de le mariner, laisser l'air fryer préchauffer complètement et ne jamais précipiter la sauce.

Traditions Familiales

Chaque vendredi soir, nous nous rassemblons autour de notre îlot de cuisine, chacun jouant son rôle dans la création du dîner. Ces moments de cuisine ensemble sont devenus de précieux souvenirs familiaux.

Choix Plus Sains

Savoir exactement ce qui entre dans notre nourriture rend cette version spéciale. Nous contrôlons le sucre, les épices et le sel, créant une version plus saine de notre plat à emporter préféré.

Toujours Apprendre

Chaque fois que je prépare ce plat, je découvre quelque chose de nouveau. Peut-être une combinaison d'épices différente ou un temps de cuisson ajusté. La cuisine a toujours de nouvelles leçons à enseigner.

Bien Plus Qu'un Dîner

Ce Poulet Général Tso au Air Fryer est devenu bien plus qu'une simple recette dans notre foyer. Il représente le temps en famille, la créativité et la joie de créer quelque chose de spécial ensemble. Chaque préparation raconte une histoire de moments partagés, de rires échangés et du simple plaisir d'un repas fait maison.

Un bol de riz blanc garni de poulet orange, d'oignons verts et de graines de sésame, avec des baguettes et un quartier de citron vert sur le côté. Épingler
Un bol de riz blanc garni de poulet orange, d'oignons verts et de graines de sésame, avec des baguettes et un quartier de citron vert sur le côté. | recettesauthentique.com

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser du blanc de poulet à la place des cuisses ?
Oui, mais les cuisses restent plus tendres. Si vous choisissez le blanc de poulet, surveillez bien le temps de cuisson pour éviter qu'il ne devienne sec.
→ Comment garder le poulet croustillant ?
Disposez-le en une seule couche et ne surchargez pas la friteuse. Enrobez-le de sauce juste avant de le servir pour conserver son croquant.
→ Puis-je réduire le côté épicé ?
Diminuez ou omettez les flocons de piment rouge selon votre goût. Vous pouvez aussi ajouter un peu plus de sucre brun pour une sauce plus douce.
→ Comment conserver les restes ?
Placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour de meilleurs résultats, conservez séparément le poulet et la sauce, puis mélangez-les en les réchauffant.
→ Est-il possible de congeler ce plat ?
Oui, congeler le poulet sans la sauce jusqu'à 3 mois. Décongelez-le au réfrigérateur, refaites-le croustiller dans la friteuse à air et préparez une sauce fraîche.

Conclusion

Faites-vous plaisir avec ce Poulet Général Tso maison, plus léger que la version à emporter. Cuisiné à l'air pour une texture croustillante et recouvert d'une sauce sucrée et épicée bien dosée.

Poulet Général Tso

Des morceaux de poulet croustillants nappés d'une sauce sucrée, piquante et acidulée, préparés de façon plus légère avec la friteuse à air. Plus savoureux que le restaurant et prêt rapidement.

Temps de Préparation
35 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Chinoise-Américaine

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Régime: Faible en Glucides, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 500 g de hauts de cuisse de poulet, coupés en petits morceaux.
02 1 cuillère à café de gingembre haché pour la marinade.
03 1 cuillère à café d'ail émincé pour la marinade.
04 2 cuillères à café de sauce soja pour la marinade.
05 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc pour la marinade.
06 1 œuf battu.
07 150 g de fécule de maïs.
08 120 ml de bouillon de volaille.
09 2 cuillères à soupe de sauce soja pour la sauce.
10 2 cuillères à soupe de sauce tomate.
11 2 cuillères à café de vinaigre de riz pour la sauce.
12 2 cuillères à café de sucre brun.
13 2 cuillères à café de fécule de maïs pour la sauce.
14 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson.
15 1 cuillère à café de gingembre haché pour la sauce.
16 1 cuillère à café d'ail émincé pour la sauce.
17 1 cuillère à café de piment en flocons.

Instructions

Étape 01

Mélangez le poulet avec l'ail, le gingembre, la sauce soja et le vinaigre. Laissez reposer pendant une demi-heure.

Étape 02

Chauffez-le à 200°C pendant 5 minutes. Appliquez de l'huile sur le panier.

Étape 03

Trempez les morceaux dans l'œuf battu, puis passez-les dans la fécule de maïs en retirant l'excès.

Étape 04

Disposez le poulet en une seule couche dans l'Airfryer. Faites cuire à 200°C pendant 12 à 16 minutes. Vérifiez que la température interne atteint 75°C.

Étape 05

Mélangez le bouillon, la sauce soja, le vinaigre, le ketchup, le sucre et la fécule. Dans une poêle chaude avec de l'huile, faites revenir l'ail, le gingembre et le piment. Versez le mélange et faites épaissir.

Étape 06

Enrobez le poulet avec la sauce. Parsemez de graines de sésame et d'oignons nouveaux.

Notes

  1. Faites cuire le poulet en plusieurs fois pour ne pas encombrer la machine.
  2. Ajoutez un peu plus de sucre si vous préférez une sauce plus sucrée.
  3. Doublez les quantités de sauce si vous aimez avoir plus d'accompagnement.

Ustensiles Nécessaires

  • Airfryer.
  • Poêle.
  • Saladiers.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Œufs.
  • Soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 331
  • Matières Grasses: 13.8 g
  • Glucides Totaux: 17 g
  • Protéines: 32 g