Rapide bol saumon épicé

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Bols de saumon relevé sur riz coco, avec concombres marinés et mayo épicée. Prêt en 55 minutes pour 4. Idéal pour repas rapides.
Recettes Authentique
Mis à jour le Sun, 31 Aug 2025 08:02:05 GMT
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Bol saumon épicé | recettesauthentique.com

Il y a des envies qui s’accrochent et qu’on ne peut pas ignorer. Après avoir craqué trop souvent pour des bols de saumon épicé au resto japonais du coin, j’ai commencé à bricoler ma version à la maison. Ce qui devait juste calmer une grosse envie est en fait devenu mon plat préféré. C’est tous mes goûts préférés, sans galérer à rouler des makis et à finir avec des grains de riz partout dans la cuisine.

Hier soir, ma pote qui commande tout le temps des sushis est venue dîner. Elle n’en croyait pas ses yeux à chaque nouvelle couche. Premier coup de fourchette, elle savait déjà qu’elle allait en refaire pour son dîner du lendemain.

Ingrédients incontournables

  • Saumon extra frais : Ça vaut le coup de prendre la meilleure qualité ici
  • Riz jasmin : Ce parfum délicat se marie trop bien avec le coco
  • Lait de coco entier : Astuce pour un riz tout crémeux
  • Sriracha de qualité : Toutes les sauces pimentées ne se valent pas
  • Concombres snack : Ultra croquants, parfait pour ce plat
  • Avocat mûr à point : On ne plaisante pas avec ça
  • Herbes fraîches : Parce que ça change tout, vraiment
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Bol de saumon épicé | recettesauthentique.com

Magie en cuisine

La base parfaite :
Le riz coco, c’est pas juste du riz où t’as versé du lait de coco. Chaque étape compte : commence par bien rincer le riz, faut que l’eau devienne super claire – c’est comme ça qu’il reste pas collant. Après des essais, j’ai enfin trouvé la bonne dose de lait de coco. Si t’as un cuiseur à riz, laisse-le faire. À la casserole, chauffe tout doux sans jamais ouvrir le couvercle – faut garder toute la vapeur.
Pickles express :
Pendant que le riz chauffe, prépare les pickles. Coupes fines de concombre plongées dans du vinaigre de riz sucré – juste ce qu’il faut d’acidité et de douceur. Je les tranche un peu de travers, ça fait joli et la marinade s’imprègne mieux. Parfois je mets du piment, parfois je les laisse toutes simples.
Le saumon, mode d’emploi :
C’est là que ça se joue. Faut de la chaleur forte, mais surtout bien surveiller. Assaisonne fort les morceaux de saumon, ils aiment ça. Sous le grill, ça se caramélise sur les bords, ça devient croustillant dehors mais fondant dedans. Garde toujours un œil, une minute de trop et c’est fichu, on veut un cœur mi-cuit impec.
Montage du bol :
Là, t’as carte blanche pour t’amuser :
  • Débute avec un dôme moelleux de riz coco
  • Ajoute joliment tes morceaux de saumon brillants
  • Glisse tes concombres marinés un peu partout
  • Pose des tranches d’avocat en éventail façon fleur
  • Verse la mayo épicée en filet bien net
  • Parseme un peu de furikake et d’herbes fraîches à la fin

La petite touche finale

Sauces au top :
Prends ton temps avec la mayonnaise épicée. Faut goûter, ajuster. Un bon départ avec de la mayo (maison si t’es motivé), la sriracha petit à petit. Ne saute pas le jus de citron vert à la fin, ça change tout. J’en prépare souvent plus, j’en remets sur plein d’autres trucs dans la semaine.
Températures et timing :
Avec l’expérience, j’ai pigé qu’il faut bien organiser ses étapes :
  • Le riz doit être tiède, pas brûlant
  • Laisse reposer le saumon quelques minutes après la cuisson
  • Les concombres, plus longtemps ils marinent, meilleurs ils sont
  • L’avocat, tranche-le à la dernière minute
  • La sauce, surtout pas sortie direct du frigo

Dosage du piment

On gère tous le piquant à sa façon. Mon frère noie tout sous la sriracha, ma mère préfère quand ça reste doux. Voilà ce qui marche bien :

  • Prévois une sauce de base très douce
  • Laisse un pot de sriracha à côté pour ceux qui n’en ont jamais assez
  • Prépare aussi un bol de mayo nature
  • Fines rondelles de piment frais pour les accros au feu
  • Ajoute un peu de togarashi si tu veux pimenter à la volée
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Bol de saumon épicé et riz coco | recettesauthentique.com

Ta touche perso

Quelques twists que j’adore essayer :

  • Morceaux de mangue pour le contraste doux et piquant
  • Ajoute des fèves de soja (edamame) pour plus de protéines
  • Oignons frits pour du croquant
  • Pickles d’oignon rouge pour le peps
  • Pousses fraîches pour la touche green et stylée

Ces bols sont devenus mon rituel du dimanche soir, parfaits pour démarrer la semaine sans galérer. Ça me rappelle que la bonne cuisine, c’est pas la complexité – c’est juste de l’attention et quelques bons ingrédients.

Que tu sois solo ou en mode fiesta avec des potes, ose bidouiller à ta façon – épice plus, épice moins, ajoute ce que tu veux, garde simple si t’aimes – t’auras toujours un bol à ta sauce.

Ah, et prépare toujours trop de riz coco. T’auras un déjeuner prêt à savourer demain.

Questions Fréquentes

→ Est-il possible de cuire le riz sans cuiseur ?
Oui, vous pouvez préparer le riz coco à la casserole en suivant votre méthode habituelle.
→ Ce plat est-il fort en épices ?
Le niveau de piquant est modulable - mettez moins de sriracha dans la mayo ou ignorez le togarashi pour une version douce.
→ Puis-je préparer ces bols à l’avance ?
Oui ! Préparez le riz, le saumon et les pickles en avance. Ajoutez l’avocat et la mayo seulement au moment de servir.
→ Que peut-on substituer au nanami togarashi ?
Des flocons de piment rouge ou une pincée de cayenne sont de bonnes alternatives, sinon vous pouvez l’omettre.
→ Puis-je utiliser du saumon congelé ?
Oui, décongelez-le complètement et essuyez-le bien avant de le couper et de l'assaisonner.

Bol saumon épicé

Saumon frais, riz coco, concombres marinés et mayo épicée - un dîner simple, asiatique et rapide sous une heure.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
55 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Asiatique-Fusion

Rendement: 4 Portions (4 bols)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour le Riz

01 1/3 tasse et encore une tasse de riz jasmin, rincé et égoutté
02 1 tasse de lait de coco épais (en boîte)
03 2 cuillères à soupe et 1/2 tasse d'eau
04 1/2 cuillère à café de sel fin
05 1 cuillère à café de sucre de coco

→ Pour le Concombre

06 2 petits concombres, tranchés finement
07 1/4 tasse de vinaigre de riz
08 1 cuillère à café de sucre en poudre blanc

→ Pour le Saumon

09 450 g de saumon (peau enlevée, coupé en cubes)
10 3 cuillères à soupe d'huile d'avocat
11 1 cuillère à soupe de tamari réduit en sel (ou sauce soja)
12 1 cuillère à café de sucre brun (ou sucre de coco)
13 1 cuillère à café d'ail en poudre
14 3/4 cuillère à café de gingembre en poudre
15 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanches
16 1 cuillère à café de nanami togarashi (facultatif)

→ Pour la Sauce Mayo Epicée

17 1/3 tasse de mayonnaise
18 2 cuillères à café de sauce sriracha
19 1 cuillère à café de jus de citron vert

→ Pour la Décoration

20 1 avocat, coupé en tranches
21 furikake à volonté
22 ciboulette fraîche, hachée

Instructions

Étape 01

Mettez le riz, le lait de coco, l'eau, le sel et le sucre dans une cuiseur à riz. Mélangez bien. Couvrez et lancez la cuisson. Une fois prêt, aérez délicatement le riz avec une fourchette et laissez-le au chaud jusqu'à utilisation.

Étape 02

Dans un petit bol, mélangez le vinaigre avec le sucre. Rajoutez les tranches de concombre en remuant bien pour tout enrober. Réservez pendant que vous proupez le saumon.

Étape 03

Préchauffez le four en mode grill à haute température (environ 290°C). Placez les dés de saumon dans un saladier. Incorporez l'huile, le tamari, le sucre, l'ail en poudre, le gingembre en poudre, les graines de sésame et, si désiré, le togarashi. Mélangez jusqu'à ce que tout soit bien réparti.

Étape 04

Déposez les morceaux de saumon sur une plaque de cuisson avec rebords. Passez au four sous le grill pendant six à huit minutes, jusqu'à ce qu'il prenne une belle couleur dorée et soit cuit à cœur.

Étape 05

Pendant la cuisson du saumon, mélangez dans un petit bol la mayonnaise, la sriracha et le jus de citron vert. Remuez bien pour une consistance lisse.

Étape 06

Répartissez le riz dans des bols. Ajoutez dessus les concombres marinés et les cubes de saumon. Décorez avec les tranches d'avocat, parsemez de furikake et de ciboulette hachée. Versez un filet de mayo épicée sur le dessus, ajustez le sel si nécessaire.

Notes

  1. Vous pouvez cuire le riz dans une casserole si vous n'avez pas de cuiseur à riz.
  2. Ajustez le piquant en jouant sur la quantité de sriracha dans la mayo.
  3. Les ingrédients peuvent être préparés à l'avance pour un montage rapide.

Ustensiles Nécessaires

  • Cuiseur à riz (ou grande casserole)
  • Plaque de cuisson avec rebords
  • Saladiers

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du poisson (saumon)
  • Contient des œufs (mayonnaise)
  • Contient du soja (tamari/sauce soja)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 650
  • Matières Grasses: 38 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 32 g