Délicieux Gratin de Poulet

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Gratin mexicain tout-en-un au poulet, riz, haricots et fromage. Prêt en 90 min dont 10 min de préparation. Idéal pour la famille.
Recettes Authentique
Mis à jour le Sat, 17 May 2025 14:54:01 GMT
Gratin Poulet Burrito Épingler
Gratin Poulet Burrito | recettesauthentique.com

Ce soir-là, fatiguée après une longue journée, j’ai ouvert mon frigo en espérant trouver l’inspiration. Le poulet rôti d’hier me faisait de l’œil alors que ma famille commençait à râler, affamée. Voilà comment cette gratinée est devenue mon joker pour les soirs où on veut quelque chose qui a l’air d’avoir mis des heures à mijoter alors qu’en vrai… c’est simple comme bonjour, tout dans le même plat et hop au four.

Indispensables Délicieux

  • Un plat adapté : la taille, ça change tout
  • Mélange d’épices au top : maison ou du commerce mais de qualité
  • Légumes frais : allez, on zappe le surgelé
  • Poulet en restes : rôti, c’est le plus simple
  • Riz long grain : c’est celui qui passe le mieux
Gratin croustillant au poulet Épingler
Gratin croustillant au poulet | recettesauthentique.com

Superposer Les Bons Goûts

D’abord : le riz. J’ai compris ça après quelques ratés avec du riz pas cuit. Faut gérer pile la bonne dose de liquide, et surtout bien couvrir le plat. La première fois, j’ai zappé le papier d’alu et résultat : des coins secs partout. Maintenant je fais gaffe, parole !

Le Petit Bonus Magique

Ma plus grosse boulette ? J’ai voulu aller trop vite en utilisant du riz déjà cuit. Catastrophe totale, texture pâteuse, même mon ado affamé n’a pas voulu y toucher. Depuis, j’ai compris : il faut laisser le riz cru s’imprégner doucement de tous les arômes dans le four, c’est là que la magie opère.

Jeu Des Couches

À force de tests (et d’erreurs…) j’ai capté le bon ordre :

Les légumes vont direct sur le riz

Puis on verse la sauce-bouillon d’un coup

Le poulet et les haricots arrivent en dernier

On ne mélange surtout pas trop

On couvre bien avec un alu

Ma pote Sarah s’est mise à faire ce plat aussi quand ses enfants ont boudé les burritos classiques – le fromage filait trop. Résultat : chez elle aussi, c’est devenu un incontournable du dîner.

Cuisson Au Top

Laisse le four faire son boulot :

400°C, c’est non négociable

Jette un œil à 65 minutes, pas avant

N’ouvre pas trop tôt

Pense à une petite pause hors du four à la fin

Le fromage, lui, a besoin d’un dernier temps spécial

À Servir Avec

Après des dizaines de tentatives :

De l’avocat, vraiment ça change tout

Une bonne cuillerée de crème fraîche, c’est parfait

La coriandre, optionnelle si t’aimes

Laisse le piment sur la table pour les courageux

Un peu de citron vert pour réveiller tout ça

Garder Les Restes… Ou Pas

Franchement, ce gratin est encore meilleur le lendemain. Tous les goûts se mélangent tranquille au frigo. Je l’ai découvert par hasard pour un repas à l’avance – et maintenant je le prépare parfois exprès un jour plus tôt. Faut juste bien attendre qu’il refroidisse avant de le couvrir, sinon gare à la couche du dessus toute molle à cause de la condensation !

Changer Les Saveurs

Ça change selon mon frigo et les envies :

Parfois je mets des poivrons verts

Des haricots rouges en rab pour ma fille qui mange veggie

Du maïs frais en été, c’est super

Plein de fromages différents selon ce que j’ai

Je tente des sauces piquantes variées

Dernier coup : le pote difficile de mon fils s’est resservi trois fois puis a tanné sa mère pour récupérer la recette… le compliment ultime !

Gratin express poulet façon burrito Épingler
Gratin express poulet façon burrito | recettesauthentique.com

Personnalise À Fond

Pour changer c’est facile :

Rajoute plus de légumes quand tu veux faire light

Change la viande (bœuf haché, ça passe bien aussi)

Teste du riz complet (mais là, faut prévoir plus de cuisson)

Adapte le piment selon ce que tu préfères

Essaie différents mélanges de fromages

Dernière Petite Astuce

Ce plat, c’est un vrai sauveur pour les soirs pressés, les tablées surprises et les « maman, j’ai invité des copains ». Il rappelle qu’au fond, les meilleurs plats ce sont ceux où tout tient dans un plat et où le four fait tout le boulot à ta place.

Et fais-toi confiance, prépare-en toujours un peu plus – les restes du lendemain sont vraiment parfois meilleurs encore !

Questions Fréquentes

→ Puis-je utiliser du riz blanc ?
Oui, le riz blanc à longs grains est une bonne alternative au riz brun.
→ Pourquoi mon gratin est-il liquide ?
Il faut plus de cuisson si du liquide reste. Mélangez et poursuivez la cuisson jusqu'à absorption.
→ Quel poulet choisir ?
Prenez un poulet rôti ou cuisez et effilochez des filets de poulet.
→ Comment le rendre plus épicé ?
Ajoutez du piment de Cayenne ou utilisez des piments verts plus relevés.
→ Que servir avec ce plat ?
Ajoutez de la coriandre, des oignons verts, de la salsa ou de l’avocat pour plus de saveurs.

Gratin Poulet Burrito

Un gratin mexicain gourmand avec riz, poulet effiloché, haricots et fromage, parfait pour un repas familial simple.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
80 Minutes
Temps Total
90 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 8 Portions (1 plat rectangulaire (22x33 cm))

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients de Base

01 1/2 tasse d'oignon finement haché
02 1 poivron rouge, coupé en dés
03 5 tasses de poulet effiloché
04 1 tasse de riz brun à grains longs non cuit
05 1 tasse de grains de maïs congelés
06 1 boîte (400 ml) de haricots noirs, rincés et égouttés

→ Liquides et Assaisonnements

07 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
08 3 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
09 3 cuillères à soupe d'épices fajitas
10 1 boîte (120 ml) de piments verts doux
11 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
12 1 pincée (1/8 cuillère à café) de piment de Cayenne (facultatif)

→ Garniture

13 1 1/4 tasse de fromage râpé type Emmental

Instructions

Étape 01

Préchauffez le four à 200°C. Dans un plat de cuisson rectangulaire (22x33 cm), mélangez le riz non cuit, le poivron rouge, l’oignon, les épices fajitas et le piment (si utilisé).

Étape 02

Dans un bol, fouettez ensemble le bouillon de poulet, la pâte de tomate, les piments verts et l'huile d'olive jusqu'à ce que tout soit bien lié.

Étape 03

Versez le mélange liquide dans le plat de cuisson. Ajoutez ensuite les haricots noirs, le poulet effiloché et le maïs, puis remuez pour bien mélanger.

Étape 04

Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pour 65 à 70 minutes, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Étape 05

Retirez le papier aluminium, parsemez de fromage râpé et remettez au four pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde et devienne doré. Laissez reposer 5 à 10 minutes avant de servir.

Notes

  1. Le temps de cuisson peut varier selon le type de four
  2. Le poulet rôti peut être utilisé pour un gain de temps
  3. Le liquide supplémentaire sera absorbé en reposant

Ustensiles Nécessaires

  • Plat de cuisson 22x33 cm
  • Papier aluminium
  • Saladiers pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 343
  • Matières Grasses: 14 g
  • Glucides Totaux: 24 g
  • Protéines: 29 g