Les Pâtes aux Légumes, Lait de Coco & Curry

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Ces pâtes aux légumes en sauce coco curry offrent une fusion réussie entre la simplicité des pâtes italiennes et les saveurs exotiques de l'Asie. Les légumes croquants - carottes, poireau, poivron et courgette - apportent couleur et texture, tandis que la sauce onctueuse au lait de coco et curry rouge enveloppe délicatement les linguine. C'est un plat végétarien complet qui se distingue par sa fraîcheur et son équilibre, où chaque bouchée révèle la douceur du lait de coco contrastant avec les notes épicées du curry.
Recettes Authentique
Mis à jour le Mon, 17 Feb 2025 19:50:53 GMT
Les Pâtes aux Légumes Épingler
Les Pâtes aux Légumes | recettesauthentique.com

Les Pâtes aux Légumes, Lait de Coco et Curry transforment un simple plat de pâtes en une aventure culinaire exotique et réconfortante. Cette création fusion marie l'onctuosité du lait de coco avec les épices chaudes du curry, le tout sublimé par un arc-en-ciel de légumes croquants. Chaque bouchée révèle une harmonie de saveurs où la douceur crémeuse de la sauce s'équilibre parfaitement avec les notes épicées et la fraîcheur des légumes.

Cette recette est née dans ma cuisine un soir où je cherchais à réinventer les pâtes traditionnelles. L'inspiration des saveurs thaïes a transformé ce plat simple en une création qui fait maintenant voyager nos papilles régulièrement.

Ingrédients Précieux

  • Légumes colorés : Leur fraîcheur apporte texture et nutriments
  • Lait de coco : Son onctuosité crée une sauce veloutée
  • Pâte de curry rouge : Son parfum intense parfume le plat
  • Pâtes al dente : Elles absorbent parfaitement la sauce
  • Oignon doux : Sa douceur fonde la base aromatique
  • Crème fraîche : Elle enrichit la sauce de sa rondeur
  • Herbes fraîches : Leur fraîcheur sublime l'ensemble
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Recette Des Pâtes aux Légumes | recettesauthentique.com

Création Pas à Pas

Les Légumes Croquants :
Coupez-les uniformément pour une cuisson homogène.
La Sauce Soyeuse :
Mélangez délicatement le lait de coco et les épices.
L'Harmonie des Saveurs :
Incorporez les pâtes à la sauce crémeuse aux légumes.
La Finition Parfumée :
Parsemez généreusement d'herbes fraîches ciselées.

La pâte de curry est véritablement l'âme de cette recette. Je me souviens encore de ma première tentative avec un curry trop intense qui a transformé notre dîner en expérience épicée mémorable. Depuis, j'ai appris à doser progressivement pour trouver l'équilibre parfait.

Les Pâtes aux Légumes Facile Épingler
Les Pâtes aux Légumes Facile | recettesauthentique.com

Art de la Présentation

Servez ce plat dans des bols profonds où la sauce crémeuse pourra être savourée jusqu'à la dernière goutte. Les légumes colorés créent un tableau naturel, rehaussé par la fraîcheur de la coriandre. Quelques graines de sésame torréfiées et un filet d'huile de sésame apportent une touche finale sophistiquée.

Variations Créatives

Adaptez cette recette selon les saisons. Une version automnale avec des champignons et des épinards crée une expérience plus terrienne. Pour plus de protéines, ajoutez des pois chiches rôtis. Les amateurs de piment apprécieront une touche de sauce sriracha.

Conservation Experte

Ce plat se conserve jusqu'à trois jours au réfrigérateur. Pour le réchauffer, ajoutez un peu de lait de coco et réchauffez doucement à la poêle. La sauce retrouvera sa texture crémeuse originale sans jamais devenir grumeleuse.

Ces pâtes au curry représentent pour moi l'essence même de la cuisine fusion : respectueuse des traditions tout en embrassant la créativité. Chaque fois que je les prépare, les arômes qui envahissent ma cuisine me transportent instantanément vers des contrées lointaines, créant un moment d'évasion gourmande.

Questions Fréquentes

→ Peut-on utiliser d'autres types de pâtes ?
Oui, vous pouvez utiliser des tagliatelles, des spaghetti ou même des pennes. L'important est de les cuire al dente.
→ Comment ajuster l'intensité du curry ?
Commencez par une cuillère à café de pâte de curry et ajustez selon vos goûts. Vous pouvez toujours en ajouter mais pas en retirer.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Vous pouvez préparer la sauce et les légumes à l'avance, mais cuisez les pâtes au dernier moment pour une meilleure texture.
→ Le lait de coco peut-il être allégé ?
Vous pouvez utiliser du lait de coco allégé, mais la sauce sera moins crémeuse. Évitez de le remplacer par du lait végétal classique.
→ Quels légumes peut-on ajouter ou substituer ?
Ce plat est très adaptable : brocoli, champignons, pois mange-tout ou haricots verts fonctionnent très bien.

Pâtes aux Légumes, Lait de Coco & Curry

Des linguine aux légumes croquants nappées d'une sauce crémeuse au lait de coco et curry, un délicieux mariage entre la cuisine italienne et les saveurs asiatiques.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion

Quantité: 2 Portions (2 portions)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Pour les pâtes et légumes

01 200g de linguine
02 1 grande carotte
03 1 poireau
04 1 poivron rouge
05 1 gros oignon
06 1 petite courgette

→ Pour la sauce

07 300ml de lait de coco
08 18ml de crème liquide
09 1-2 cuillères à café de pâte de curry rouge
10 Poudre de curry au goût
11 Sel et poivre

→ Pour la garniture

12 Coriandre fraîche ou ciboulette (facultatif)

Instructions

Étape 01

Coupez la carotte en bâtonnets, émincez l'oignon et taillez les autres légumes en morceaux moyens.

Étape 02

Faites revenir les carottes et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez l'oignon, le poireau et la courgette. Assaisonnez.

Étape 03

Ajoutez le lait de coco, la crème et le curry aux légumes. Mélangez et laissez mijoter.

Étape 04

Cuisez les pâtes al dente, égouttez-les et mélangez-les à la sauce aux légumes.

Notes

  1. La sauce peut être préparée à l'avance
  2. Adaptez la quantité de curry selon vos goûts

Outils Nécessaires

  • Grande poêle
  • Casserole
  • Couteau de cuisine

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d’éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Gluten
  • Produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont indicatives et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 450
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 65 g
  • Protéines: 12 g