Poulet Miel Colle

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Morceaux croustillants de poulet enrobés de sauce au miel sucrée. Prêt en 25 minutes, pour 4 personnes. Parfait avec du riz ou des légumes. Un dîner rapide et apprécié de tous.
Recettes Authentique
Mis à jour le Fri, 25 Apr 2025 20:49:10 GMT
Poulet Miel Collant Épingler
Poulet Miel Collant | recettesauthentique.com

Ce Poulet Caramélisé au Miel offre un mariage parfait entre douceur et saveurs relevées. Les morceaux de poulet tendres, enrobés d'une sauce brillante au miel parfumée au gingembre et à l'ail, créent un plat à la fois réconfortant et élégant. Chaque bouchée délivre un équilibre savoureux qui fait de cette recette un incontournable pour toute la famille.

Pendant mes années à préparer des plats d'inspiration asiatique, ce poulet au miel est devenu ma signature. La première fois que j'ai réussi ce glaçage collant parfait, j'ai su que j'avais trouvé une combinaison gagnante.

Guide Des Ingrédients Essentiels

  • Poulet: Choisissez des blancs frais coupés uniformément
  • Miel: Du miel pur pour la meilleure saveur et texture
  • Gingembre: Fraîchement râpé pour des notes vives et réconfortantes
  • Ail: Frais et émincé pour une base aromatique
  • Sauce soja: Ajoute profondeur et umami
  • Maïzena: Crée l'enrobage parfait et épaissit la sauce

Créer Une Perfection Caramélisée

Préparez Le Poulet:
Coupez les morceaux uniformément pour une cuisson homogène.
Maîtrisez L'Enrobage:
Mélangez avec la maïzena pour un extérieur croustillant.
Composez La Sauce:
Combinez les ingrédients pour un équilibre parfait.
Cuisez Avec Attention:
Évitez de surcharger la poêle pour un bon brunissement.
Finissez Avec Style:
Enrobez uniformément de sauce brillante.
Poulet Caramélisé au Miel Épingler
Poulet Caramélisé au Miel | recettesauthentique.com

Mon mentor en cuisine asiatique disait toujours: 'La sauce doit napper le dos d'une cuillère.' Après d'innombrables préparations, ce test simple s'avère inestimable.

Améliorez Votre Expérience

Servez sur du riz jasmin moelleux, avec des légumes sautés, ou accompagné de nouilles. Garnissez de ciboule émincée et de graines de sésame pour une présentation authentique.

Variations Créatives

Transformez ce plat en ajoutant des légumes, en variant les niveaux d'épices, ou en essayant avec des cuisses de poulet. Pour une version végétarienne, remplacez par du tofu ferme.

Conservation Réussie

Conservez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à trois jours. Réchauffez doucement dans une poêle pour retrouver la texture brillante de la sauce.

À travers de nombreux tests dans ma cuisine, j'ai découvert que cette recette représente l'équilibre parfait entre saveurs sucrées et salées. Quand chaque étape est exécutée avec soin, le résultat est un plat qui apporte une qualité de restaurant à votre table.

Gros plan sur le Poulet Caramélisé au Miel Épingler
Gros plan sur le Poulet Caramélisé au Miel | recettesauthentique.com

Questions Fréquentes

→ Puis-je remplacer les blancs de poulet par des hauts de cuisse ?
Bien sûr, les hauts de cuisse donnent encore plus de goût. Coupez-les en morceaux de taille similaire et cuisinez-les de la même façon.
→ Ce plat est-il très épicé ?
Il a une touche douce d’épices grâce à la sauce sriracha. Dosez-la ou supprimez-la si vous préférez sans épices.
→ Puis-je préparer la sauce à l'avance ?
Oui, mélangez la sauce jusqu’à 24 heures à l’avance et conservez-la au frigo. Fouettez-là bien avant utilisation.
→ Que puis-je servir avec ce poulet ?
Du riz, des nouilles ou des légumes vapeur sont parfaits. Beaucoup l’aiment avec du riz jasmin et du brocoli.
→ Pourquoi enrober le poulet de maïzena ?
La maïzena donne un enrobage croustillant et aide la sauce à bien adhérer.

Poulet Miel Colle

Poulet au miel rapide et savoureux, avec une sauce douce. Idéal pour un dîner de semaine prêt en 25 minutes.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion Asiatique

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Poulet

01 680 g de filets de poulet, désossés et sans peau, coupés en dés d'environ 2,5 cm
02 ½ cuillère à café de poivre noir
03 ½ cuillère à café de sel
04 3 cuillères à soupe de fécule de maïs

→ Sauce

05 80 ml de miel
06 2 cuillères à soupe de bouillon de poulet ou d'eau
07 2 cuillères à soupe de sauce soja
08 2 cuillères à café de gingembre frais râpé
09 2 cuillères à café de fécule de maïs
10 1 cuillère à café de sauce sriracha
11 3 gousses d'ail, hachées finement

Instructions

Étape 01

Avec un papier absorbant, séchez les filets de poulet. Coupez-les en morceaux de la taille d'une bouchée. Placez-les dans un bol moyen, ajoutez le sel, le poivre, puis enrobez-les avec la fécule de maïs. Mélangez bien.

Étape 02

Dans un bol, mélangez le miel, le bouillon de poulet, la sauce soja, le gingembre râpé, la fécule de maïs, la sauce sriracha et l'ail haché. Gardez à portée de main, en fouettant à nouveau avant de l'utiliser.

Étape 03

Faites chauffer une grande poêle avec une cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif. Faites cuire les morceaux de poulet en petites quantités pendant 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits. Gardez-les au chaud dans une assiette couverte.

Étape 04

Versez le mélange de sauce dans la même poêle. Faites chauffer à feu moyen tout en fouettant continuellement jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne brillante, environ 1 minute.

Étape 05

Remettez les morceaux de poulet dans la poêle. Mélangez-les soigneusement avec la sauce pour bien les enrober. Laissez chauffer encore une minute. Servez immédiatement, garni d'oignons verts, avec du riz ou des nouilles.

Notes

  1. Ce délicieux poulet au miel, facile à faire, combine une texture tendre et une sauce sucrée. Prêt en moins de 30 minutes.
  2. Accompagne à merveille du riz jasmin vapeur, des légumes sautés ou des nouilles.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Papier absorbant
  • Bol de mélange moyen
  • Petit bol pour la sauce
  • Fouet

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Soja

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 8 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 42 g