Délicieux Riz aux Légumes

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Un riz sauté digne d'un restaurant en 35 minutes. Fait maison avec du riz jasmin, des légumes frais, des œufs et une sauce parfumée au soja, gingembre, ail et une pointe d'épices.
Recettes Authentique
Mis à jour le Tue, 15 Jul 2025 14:51:31 GMT
Riz Sauté Inspiration PF Chang's Épingler
Riz Sauté Inspiration PF Chang's | recettesauthentique.com

J’en ai testé plein pour retrouver le goût du riz sauté de PF Chang, et je vous jure que celui-là, c’est le premier qui fait vraiment illusion ! La semaine dernière, gros craquage, j’ai tenté et bingo : le riz est tout léger, les légumes restent croquants, et la sauce cartonne, t’en manges beaucoup trop sans t’en rendre compte.

Mon mari, qui d’habitude boude mes plats « chinois maison » et souffle rien qu’à l’idée, m’a carrément demandé d’en refaire dès le lendemain !

Ce Qu’il Te Faut

  • Riz jasmin : Ne prends pas autre chose, ça vaut le coup. Le riz qui a dormi au frigo, c'est le top du top.
  • Bouillon de légumes : Je remplace l’eau par du bouillon pour cuire le riz, franchement, ça change la donne.
  • Sauce soja : Je prends la version réduite en sel sinon ça ruine tout, déjà bien relevé.
  • Mirin : Tu le trouves souvent côté cuisines du monde, ce léger goût sucré fait la différence.
  • Gingembre frais et ail : Prends pas les trucs en bocal, ça vaut pas le coup, coupe-les vite fait, c’est bien meilleur.
  • Huile pimentée : Ça apporte du caractère sans arracher la bouche, les enfants aiment quand même.
  • Sucre roux : Une petite cuillère et tout s’harmonise. Le sucre blanc, ça manque de relief.
  • Légumes : Je mets tout ce qui traîne, mais carottes, pois gourmands et pousses de soja, le rendu fait pro.
Mon riz sauté façon PF Chang hyper simple Épingler
Mon riz sauté façon PF Chang hyper simple | recettesauthentique.com

Ma Petite Routine

Gérer le Riz

Si tu fais cuire le riz direct avant, c’est collant et ça part mal. Je prépare toujours le riz la veille, je le trempe dans un bon bouillon puis direction frigo. Le lendemain, les grains sont bien séparés, ça boit la sauce sans devenir pâteux.

Tour de Sauce

J’aime tout mélanger pour la sauce dans un petit bol au début, ça évite de courir chercher la bouteille pendant que les légumes crament. En plus, les arômes se mélangent tranquille.

Technique Wok

Impossible d’y couper : poêle à fond les ballons, sinon laisse tomber. Quand t’envoies les légumes, ça doit immédiatement crépiter à mort. Si ça fait pas ça, remets la poêle à chauffer. Cette chauffe express, c’est le secret pour garder le tout croquant.

Les Œufs dans l’Action

Tout pousse sur le côté de la poêle, je casse les œufs direct dedans. Comme ça, ils pigent toutes les saveurs du fond. Je mélange quasi direct, sinon ça finit trop cuit vu que tout recuit après.

Un soir, j’avais du bouillon de volaille à finir alors j’ai cuit le riz dedans, plus retour en arrière ! Maintenant plus jamais d’eau, c’est bien trop fade à côté.

Façons de Servir

Tout seul, c’est déjà super rassasiant, surtout si tu balances un peu de viande. Quand j’ai envie de bluffer, je fais des petits nems maison ou des feuilles de laitue garnies pour une soirée « resto à la maison ». Mes enfants, eux, réclament leur poulet sauce teriyaki à côté.

Personnalise-le

Envie de protéines ? Mets des dés de poulet avec les légumes. Pour changer, j’ajoute parfois ananas et noix de cajou, c’est trop bon. Mon mari, lui, veut du costaud alors la bouteille de sriracha est à portée ! Et quand je fais attention, je mixe du riz de chou-fleur avec le riz classique.

Bien Conserver

Ça tient au frais quatre jours facile. Franchement, le micro-ondes, évite, c’est tout mollasson. Passe à la poêle bien chaude avec une goutte d’eau, ça redonne tout le pep’s. Ma fille préfère même le lendemain, le goût est carrément plus intense selon elle !

Riz sauté maison façon PF Chang Épingler
Riz sauté maison façon PF Chang | recettesauthentique.com

Astuces Pro

  • Plus la poêle est grande, plus tu peux bien dorer tout le monde
  • Prépare tout avant de lancer le feu, après ça va à vitesse éclair
  • Une cuillère en bois pour bien gratter au fond, c’est mieux que le silicone

Depuis que j'ai trouvé ces astuces, je n'achète quasiment plus de plats à emporter. C’est hyper satisfaisant de réussir à faire aussi bon qu’au resto, surtout quand la famille est persuadée que ça sort de là-bas ! Et au moins, je peux mettre ma dose de garniture préférée et enlever ce qu’on aime moins.

Questions Fréquentes

→ Puis-je ajouter de la viande à cette recette ?
Bien sûr, du poulet, des crevettes ou du bœuf cuits sont parfaits. Ajoutez-les après avoir cuit les légumes.
→ Dois-je utiliser du riz de la veille ?
Traditionnellement, le riz sauté est fait avec du riz de la veille, mais cette recette fonctionne aussi très bien avec du riz fraîchement cuit si vous suivez les instructions.
→ Comment réduire le côté épicé ?
Enlevez ou réduisez l'huile pimentée pour une version plus douce.
→ Puis-je remplacer les légumes ?
Oui, les poivrons, petits pois, maïs ou champignons conviennent parfaitement dans cette recette.
→ Existe-t-il une option sans gluten ?
Absolument, remplacez la sauce soja classique par du tamari ou une sauce soja certifiée sans gluten.

Riz Sauté Maison

Une version maison irrésistible du célèbre riz sauté de PF Chang's avec du riz jasmin, des légumes frais et des œufs dans une sauce sucrée-salée.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Chinoise-Américaine

Rendement: 6 Portions (6 portions)

Régime: Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base Riz

01 2 œufs
02 ½ cuillère à soupe d'huile de tournesol
03 1 tasse de riz basmati
04 1¾ tasses de bouillon de légumes

→ Légumes

05 ½ tasse de germes de soja
06 2 oignons verts, et un peu plus pour la déco
07 1 tasse de carottes, coupées en fines lamelles
08 2 tasses de bouquets de brocoli
09 1 tasse de pois mange-tout

→ Sauce

10 ½ cuillère à soupe d'huile de sésame
11 ¾ tasse de sauce soja faible en sodium
12 2 cuillères à café d'huile piquante au piment
13 2 cuillères à café de mirin
14 2 cuillères à café de gingembre haché
15 2 cuillères à café d'ail émincé
16 2 cuillères à soupe de sucre roux
17 Une pincée de poivre blanc

Instructions

Étape 01

Avec tout le mélange d'ingrédients pour la sauce, fouettez dans un bol pendant que le riz cuit. Mettez de côté.

Étape 02

Dans une casserole, portez le bouillon de légumes à ébullition à feu moyen. Incorporez le riz, baissez à feu doux et laissez cuire 15 minutes. Une fois prêt, retirez du feu et aérez le riz avec une fourchette.

Étape 03

Dans un wok sur feu moyen, faites chauffer l'huile de tournesol. Ajoutez les germes de soja, les oignons verts, les morceaux de brocoli, les lamelles de carottes et les pois mange-tout. Faites sauter en mélangeant pendant 3-4 minutes. Ajoutez une pincée de sel et de poivre. Poussez les légumes vers les côtés du wok.

Étape 04

Cassez les œufs au centre du wok et brouillez-les. Une fois les œufs bien cuits, mélangez-les avec les légumes.

Étape 05

Ajoutez le riz cuit au wok. Mélangez et faites sauter pendant 3-4 minutes. Versez ensuite la sauce préparée, mélangez bien et faites cuire encore 3 minutes.

Étape 06

Saupoudrez d'oignons verts hachés supplémentaires sur le dessus et servez bien chaud.

Notes

  1. Pour une cuisson uniforme, coupez les légumes en morceaux de taille similaire.
  2. Ne surchargez pas le wok pour obtenir des légumes bien sautés.
  3. Remuez les ingrédients sans arrêt pour éviter qu'ils accrochent au wok.

Ustensiles Nécessaires

  • Wok ou grande poêle
  • Casserole
  • Tasses et cuillères pour mesurer
  • Planche à découper et couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja
  • Contient des œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 224
  • Matières Grasses: 4 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 9 g