Délicieuses Pâtes Brocolis Crèmeuses

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Pâtes crémeuses aux brocolis en 25 minutes avec une sauce ail-parmesan. Plat végétarien facile et convivial, préparé dans un seul plat.
Recettes Authentique
Mis à jour le Wed, 12 Mar 2025 18:00:22 GMT
Pâtes Brocolis Crèmeuses Épingler
Pâtes Brocolis Crèmeuses | Example

Une recette simple et réconfortante de pâtes crémeuses aux brocolis, sans techniques compliquées. Ce plat délicieux se prépare plus rapidement qu'une livraison à domicile. J'ai découvert cette combinaison de sauce à l'ail et de coquillettes parfaitement cuites un soir où je devais utiliser des brocolis, et depuis, c'est devenu un incontournable dans ma cuisine.

La première fois que j'ai préparé ce plat, mon adolescent difficile en a même redemandé - ce qui n'arrive jamais avec les légumes verts! C'est maintenant devenu notre tradition du lundi soir quand nous avons besoin d'un repas rapide et réconfortant mais équilibré.

Ingrédients Essentiels

  • Beurre demi-sel: Prenez du vrai beurre. La margarine ne donnera jamais une sauce aussi soyeuse
  • Ail frais: L'ail en bocal fonctionne mais rien ne vaut l'ail frais haché
  • Coquillettes: Leurs petites cavités retiennent parfaitement la sauce crémeuse
  • Brocolis: Préférez les petits bouquets qui cuisent plus vite
  • Parmesan AOP: Oubliez le parmesan râpé industriel, privilégiez le vrai
Pâtes aux Brocolis Épingler
Pâtes aux Brocolis | Example

La Préparation

Mise en Place (10 min)
Découpez les brocolis en petits bouquets
Hachez l'ail pendant que le beurre fond
Pesez tous les ingrédients à l'avance
Râpez le parmesan
La Sauce (5 min)
Faites fondre le beurre à feu moyen
Ajoutez l'ail en surveillant la cuisson
Remuez jusqu'à ce que ça embaume la cuisine
L'Étape Cruciale (3 min)
Versez le bouillon et la crème liquide
Assaisonnez - c'est là que la magie opère
Laissez frémir doucement
Les Pâtes (12 min)
Versez les pâtes et remuez
Après 6 minutes, ajoutez les brocolis
Couvrez partiellement pour une cuisson vapeur parfaite
Finitions (5 min)
Vérifiez la cuisson des pâtes
Éteignez le feu
Ajoutez le jus de citron
Incorporez le parmesan jusqu'à ce qu'il fonde

La semaine dernière, ma voisine m'a conseillé d'utiliser du vrai parmesan pour cette recette. La différence était incroyable - comme passer d'un plat de cantine à un restaurant italien!

Astuces de Réussite

Cette recette est vraiment infaillible. Journée difficile? Facile à préparer. Enfants agités? Vous pouvez la faire les yeux fermés. Je l'ai préparée tellement de fois que je pourrais presque la faire en dormant - même si ce n'est pas recommandé!

L'Art du Brocoli

Coupez les bouquets plus petits que vous ne le pensez. J'ai appris à mes dépens qu'en les laissant trop gros, on se retrouve avec des 'arbres' croquants dans les pâtes. Maintenant je les coupe en mini bouquets qui cuisent parfaitement et s'accordent bien avec les pâtes.

Secrets de Cuisine

J'ai découvert par hasard que laisser reposer le plat quelques minutes hors du feu rend la sauce incroyablement soyeuse. C'est comme si les pâtes et la sauce avaient besoin d'un moment pour bien se lier.

Les Restes (S'il en Reste)

Ces pâtes sont parfaites pour le déjeuner du lendemain. Ajoutez juste un peu de crème ou de bouillon pour les réchauffer. Mon mari les emporte au bureau et ses collègues demandent toujours ce qui sent si bon dans la salle de pause.

Recette de Pâtes Crémeuses aux Brocolis Épingler
Recette de Pâtes Crémeuses aux Brocolis | Example

Variations

Parfois j'ajoute les légumes qui traînent - des asperges au printemps, des courgettes en été. J'ai même essayé avec du poulet rôti et c'était encore meilleur.

J'ai préparé ces pâtes un nombre incalculable de fois et je ne m'en lasse pas. C'est ma solution quand je veux un plat qui semble sophistiqué sans nécessiter de diplôme en cuisine. Que vous nourrissiez des enfants difficiles, des ados affamés ou que vous vous fassiez plaisir après une longue journée, cette recette ne vous décevra pas. C'est la preuve que la bonne cuisine n'a pas besoin d'être compliquée - parfois les choses les plus simples sont les plus savoureuses.

Questions Fréquentes

→ Pourquoi râper du parmesan frais ?
Les fromages déjà râpés contiennent des additifs qui empêchent une bonne fonte.
→ Peut-on utiliser un autre type de pâtes ?
Bien sûr, les pâtes comme les penne ou torti conviennent aussi. Suivez juste les temps de cuisson indiqués sur le paquet.
→ Comment éviter une sauce granuleuse ?
Ajoutez le fromage une fois la casserole retirée du feu pour éviter que les produits laitiers ne se séparent.
→ Y a-t-il moyen d’ajouter des protéines ?
Oui, du poulet ou des crevettes sont parfaits. Faites-les cuire séparément et ajoutez-les à la fin.
→ Comment réchauffer les restes ?
Réchauffez doucement au micro-ondes. La texture de la sauce peut légèrement changer, mais le goût sera toujours là.

Pâtes Brocolis Crèmeuses

Brocolis et pâtes mélangés dans une sauce crémeuse au parmesan et ail, relevée d'herbes fraîches et d'une touche de citron. Prêt en seulement 25 minutes.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Quantité: 4 Portions

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Base

01 90 grammes de beurre
02 4 gousses d’ail, finement hachées
03 250 grammes de coquillettes moyennes

→ Sauce

04 500 ml de bouillon de volaille
05 300 ml de crème liquide entière
06 75 grammes de fromage Comté râpé finement
07 1 cuillère à soupe de jus de citron

→ Légumes & Assaisonnements

08 4 tasses de fleurettes de brocoli, non cuites
09 1/2 cuillère à café de chaque : persil séché, origan séché
10 1/4 cuillère à café de chaque : thym séché, poudre d’oignon, sel

Instructions

Étape 01

Préparez et mesurez les ingrédients. Découpez le brocoli en petits morceaux.

Étape 02

Faites fondre le beurre et faites revenir l’ail pendant 1 minute. Ajoutez le bouillon, la crème et les assaisonnements.

Étape 03

Quand le liquide bout, incorporez les pâtes. Couvrez partiellement et suivez le temps de cuisson indiqué sur l’emballage. Ajoutez le brocoli dans les 6 dernières minutes.

Étape 04

Hors du feu, versez le jus de citron et mélangez doucement le fromage. La sauce épaissira au repos.

Notes

  1. Le fromage fraîchement râpé fondra beaucoup mieux.
  2. Vous pouvez remplacer par d’autres petites pâtes similaires.
  3. Se conserve 3 jours au frigo ou jusqu’à 3 mois au congélateur.

Outils Nécessaires

  • Grande poêle
  • Spatule en silicone
  • Râpe à fromage

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d’éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (beurre, crème, Comté)
  • Blé (pâtes)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont indicatives et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 495
  • Lipides Totaux: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~