Poulet Ranch Parmesan Croustillant

Mis en avant dans Recettes Gourmandes & Familiales.

Filets de poulet faciles à cuire au four, avec une croûte croustillante de panko, parmesan et épices ranch. Prêts en moins de 30 minutes après marinade.

Recettes Authentique
Mis à jour le Mon, 21 Jul 2025 10:58:12 GMT
Une assiette de filets de poulet dorés et croustillants, avec l'un d'eux coupé pour révéler une garniture onctueuse. Épingler
Une assiette de filets de poulet dorés et croustillants, avec l'un d'eux coupé pour révéler une garniture onctueuse. | recettesauthentique.com

Mes tenders croustillants au parmesan et saveur ranch font sourire tout le monde à table. Le croquant parfait, le fromage qui ravit, et la saveur ranch bien gourmande créent une vraie touche spéciale. Simples à préparer, ingrédients faciles que du bonheur à chaque bouchée.

Confort Total

On retrouve tout ce qu’on aime : bien croquants dehors, moelleux à cœur. Le lait ribot garde la viande tendre, tandis que la panure au parmesan et au ranch apporte un vrai boost de goût. À chaque fois, on me demande comment je les fais.

Ce Qu’il Faut

  • Poulet : Prends environ 500g de tenders frais, c’est mieux.
  • Lait ribot : Un grand verre les rend super tendres.
  • Panko : Un bol entier pour un max de croquant.
  • Parmesan : 50g pour le côté savoureux.
  • Sachet de mélange ranch : Un sachet, c’est le secret goût.
  • Poudre d’ail : Une cuillère à café juste ce qu’il faut.
  • Paprika : Une cuillère à café pour un peu de fumé.

On Passe en Cuisine

On pane
Enrobe bien le poulet dans la chapelure, il faut que ça tienne.
Enfourne chaud
Hop, au four à 200°C, on retourne une fois pour du croquant parfait.
Prépare la panure
Mélange la chapelure, le fromage et toutes tes épices.
Fais tremper
Laisse tremper les morceaux dans le lait ribot pour les attendrir à fond.
Gros plan sur des tenders de poulet dorés croustillants, une pièce coupée laissant voir la chair blanche à l’intérieur. Épingler
Gros plan sur des tenders de poulet dorés croustillants, une pièce coupée laissant voir la chair blanche à l’intérieur. | recettesauthentique.com

Encore Plus Craquants

Un petit coup de spray d’huile avant le four rends tout extra croustillant. Tu veux pimenter ? Mets du piment fort direct dans la panure, tu vas adorer si t’aimes quand ça pique.

Bons Accords

Trempe-les dans de la sauce ranch, dans une sauce tomate… choisis ce que tu préfères. Une salade, des légumes rôtis, ou des frites à côté, et tu as un plat complet.

Garde-les Bien

Ils restent nickels trois jours au frigo. Réchauffe-les au four, ils garderont leur côté croquant. Oublie le micro-ondes, sinon ils deviennent mous.

Pratique à Congeler

Mets-les crus sur une plaque au congélateur puis en sac une fois durs. Tu peux les enfourner direct congelés, 20 minutes et c’est prêt.

Gros plan sur des lanières de poulet panées et dorées, montrant leur croûte dorée et l’intérieur moelleux. Épingler
Gros plan sur des lanières de poulet panées et dorées, montrant leur croûte dorée et l’intérieur moelleux. | recettesauthentique.com

Change le Style

Tente avec du cheddar à la place du parmesan, mets des herbes à l’italienne aussi. Sans gluten ? Les crackers de riz font super bien l’affaire.

Magie Airfryer

Dans le air fryer ils sont au top : 12 minutes et hyper croustillants. Vite fait, peu de vaisselle, tout le monde est gagnant.

Relève Comme Tu Veux

Ajoute plus de paprika ou du piment fort pour plus de peps. Plutôt doux ? Le paprika doux marche super bien aussi.

Les Petits S’éclatent

Laisse les enfants rouler le poulet dans la panure et choisir leur sauce. Ça les éclate et tout le monde participe.

Gros plan de bâtonnets de fromage panés dorés, dont un coupé en deux révèle l’intérieur fondant. Épingler
Gros plan de bâtonnets de fromage panés dorés, dont un coupé en deux révèle l’intérieur fondant. | recettesauthentique.com

Cuisson Légère

Au four c’est plus léger mais ça reste super croustillant. Le plaisir sans culpabilité, on aime.

Top pour l’Apéro

Ça fait des bouchées parfaites, tout le monde en veut. Plusieurs sauces sur la table, c’est fun et convivial.

Que du Plaisir

Ces tenders font fureur n’importe quel soir. Rapides pour la semaine, assez sympas pour les invités. Le croustillant et la saveur mettent tout le monde de bonne humeur.

Gros plan sur des bâtonnets de poisson panés dorés servis dans un bol blanc, saupoudrés de sel et d’herbes. Épingler
Gros plan sur des bâtonnets de poisson panés dorés servis dans un bol blanc, saupoudrés de sel et d’herbes. | recettesauthentique.com

Questions Fréquentes

→ Est-ce que je peux éviter la marinade au lait fermenté ?

Vous pouvez, mais le lait fermenté rend le poulet plus tendre et juteux. Essayez de mariner au moins 30 minutes.

→ Comment obtenir une texture encore plus croustillante ?

Vaporisez la panure avec un peu d'huile avant de cuire et espacez les morceaux dans la plaque. Retournez-les à mi-cuisson pour une texture uniforme.

→ Puis-je les préparer à l'avance ?

Marinez le poulet la veille, et préparez l'enrobage en avance. Enrobez et faites cuire juste avant de servir pour préserver le croustillant.

→ Avec quel accompagnement peut-on les servir ?

Accompagnez-les de sauce ranch ou marinara. Parfaits avec une salade, des frites ou des légumes rôtis.

→ Peut-on utiliser des blancs de poulet à la place ?

Oui, coupez les blancs de poulet en lanières. Le temps de cuisson pourrait varier selon l'épaisseur.

Poulet Ranch Parmesan

Filets de poulet enrobés dans une panure croustillante au parmesan et aux épices ranch, puis dorés au four. Idéal pour un dîner facile en famille.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
18 Minutes
Temps Total
28 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Américaine

Rendement: 4 Portions (16 morceaux de poulet)

Régime: ~

Ingrédients

01 500 g de filets de poulet.
02 250 ml de lait fermenté.
03 250 ml de chapelure panko.
04 125 ml de fromage Parmesan râpé.
05 Un sachet de mélange d'épices ranch.
06 1 cuillère à café de poudre d'ail.
07 1 cuillère à café de paprika fumé.

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à 200°C. Recouvrez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.

Étape 02

Laissez les filets de poulet dans le lait fermenté pendant au moins une demi-heure.

Étape 03

Combinez la chapelure, le Parmesan, les épices ranch, l'ail en poudre et le paprika.

Étape 04

Passez les morceaux de poulet dans le mélange de panure et disposez-les sur la plaque préparée.

Étape 05

Faites cuire 15 à 18 minutes en retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.

Notes

  1. Pulvérisez un peu d'huile de cuisson pour un croustillant supplémentaire.
  2. Vous pouvez laisser mariner toute la nuit pour obtenir un poulet encore plus tendre.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson.
  • Papier sulfurisé.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers.
  • Gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 30 g